I diet while exercising 5

ＤＶＤによるエクササイズ(exercising)はカンタンなので

ちょっと気になるものがあったら

始めてみるのもいいかも知れませんね

ダイエット(diet)には継続することが大切です

すこしづつ「運動によるダイエット(diet)」を

カラダに馴染ませていくのです。実は、体重計に毎日乗る

これだけでも運動(exercising)による

ダイエット(diet)は成立するのです

微妙な身体の変化を知る事。

体重が増えれば、食べ過ぎたかな？と思ってその日は気をつける

そうすれば一定した、体重がまずは保てるからです

それをした事で何キロの差も出ないのです。