About calorie control 1

カロリー　コントロールについて

ダイエット（diet）に付き物の　総摂取カロリーですが

もちろん自分でちゃんと管理できていれば

（何を　どうすればいいの？）

ダイエットライフとは程遠い　

楽しい毎日を送っているんですよね･･･

でも　これがなかなか　うまくいまないんですよね　汗

なので　またまたカロリー　コントロール（calorie_control）って何という

疑問が湧いてきたので　調べてみました

摂取カロリーを減少させるには 生活習慣病の予防

特定の治療効率の増大、ダイエット（diet ）

また　それに伴う関節などへの負担を減少させることにより

関節症などの症状を和らげることなどを目的としているため

食事の総カロリー量に一定の上限を設定する

「摂取カロリー＜消費カロリー」の状態を保つことにより

体重が減少することを目的して行うこと 摂取カロリーを増加させるには

相撲などのスポーツ選手や、虚弱体質の改善など

体重を増加させることを目的としているため

食事の総カロリー量に一定の下限を設定する

「摂取カロリー＞消費カロリー」の状態を保つことにより

体重の増加することを期待して行うんですね

理屈は分かるんですが　カロリー　コントロール（calorie_control）を実行するのは

難しそうですね