How to lose weight 9

バナナがダイエット(diets)に効率よく使う痩せる方法(lose_weight)としては

朝起きたら１本のバナナを食べること　

それを朝バナナダイエットといいます 朝にバナナを食べることには

ちゃんと意味があるのです　好きな時間に食べてもいいのですが

朝に食べる理由がちゃんとあるんです　朝食をとらない人は

午前中、頭の働きが悪くなります体の動きも悪くなるという結果も出ているそうです

また朝食は１日の活力源といいますよね夜　　

休んでいる間もエネルギーは消費されているので　

体のためにも起床後には　きちんとエネルギーを取らなければ

いけないのです体のことを考えるならば、通常時でもダイエット(diets)中でも

朝ご飯はしっかり食べましょうね　そして十分な栄養を体内に摂取するなら

このバナナはぴったりになります　カロリー量も少なく済ませることができますし

なんといっても腹持ちがよい上に　カロリーが高くないことがバナナの強みなのです

１本90カロリー程度なので、ダイエット中の食事には持ってこいですねまた

意外なことにバナナの水分は重量の60～70％なので

水分補給も可能になります便秘対策はダイエットに必要ですから

その点、バナナは食物繊維が豊富なので腸の改善に期待できるのです

眠っている体を目覚めさせ、そしてすっきりとした一日を過ごすことも

ダイエットには必要なことになります　またダイエット(diets)では甘いものを

食べることに抵抗がありますが、バナナは適度な甘味があるので

嬉しい存在ですね体によく、精神的なストレスも少ない

バナナダイエットで、楽しく痩せる方法(lose_weight)を続けましょう。