Weight loss 5

先日ダイエット(diet)中のストレスについて

少しふれましたが皆さんはどうしていますか？

体重減少(weight_loss)しているときは　そんなストレスも

吹っ飛びますが停滞期に入ってしまうと　昨日と変わらない体重計を見ると

「もうダイエット(diet)なんて嫌だ～」　なんて気持ちになってしまいますよね

なので今日はストレス発散について考えてみたいと思います

好きな食べ物を量は減らして･･･と前回ふれましたが

それでもなかなか　気分転換出来ないときは思い切って　

気晴らしをするんです　今まで行きたいと思っていた場所に行ってみるとか

ダイエット(diet)が成功したら着たい洋服を買ってみる･･･なんてことをすると

体重減少(weight_loss)しなくてイライラしていた気持も　

軽やかになる物です　そのストレスを食べ物で消化するのは良くないですが

買い物で自分のご褒美を買うのであれば　それも楽しいですよね

なので気長にダイエットに取り組みましょうね