Weight loss 3

昨日私から　お話させてもらった　彼または家族と一緒に

体重減少(weight_loss)を目指しダイエット(diet)をする方法については

楽しくゲーム感覚で取り組めるのでお勧めですが

皆でせっかく始めるのですからすぐに結果が出ないからと　

三日坊主では　ちょっと恥ずかしいですよだって　

１人で始めたんではないんですから　効果がすぐ現れないのも

ダイエット(diet)です　太るのも一変では無く　ジワジワと

体重が増加していたのに目を　背けていたんですから･･･

なのでせめて　体重減少(weight_loss)には２～３週間は

頑張って下さいね　そうすると自分でも何か変わったと

身体の中から感じることができるはずです

・まず体重が減って数字を目で確認できます

・そしてウエストのあたりがゆるくなったり

・体の動きも良くなる　動きやすくなったり･･･　　　ですね

個人差はありますが　何がしかの変化を実感できるはずです

そうしたらしめたもの　もうダイエット(diet)は半分成功したようなものです

そうして朝・晩体重計に乗る面白さを楽しんで下さいね